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Décoration en pierres empilées
Cercles verts abstraits

Mes spécialités 

​Chaque personne est unique ...
Une difficulté récente ou beaucoup plus ancienne ne vous permet pas d'être le meilleur de vous-même ?
Je suis là pour vous donner les clés,  et ensuite, c'est vous qui ouvrez les portes vers votre changement..

  • L'estime de soi et la confiance en soi,

  • la gestion du stress et des émotions,

  • le lâcher-prise et le contrôle excessif,  

  • les addictions : Tabac, alcool, sucre, écrans, jeux vidéos...

  • les troubles alimentaires et l'accompagnement vers un poids/santé,

  • la gestion du deuil, 

  • Les traumatismes,

  • Les peurs et les phobies, 

  • Les troubles du sommeil, 

  • La gestion de la douleur,

Les capacités de l'hypnose sont extrêmement larges et ne peuvent être résumées en quelques lignes, D'autres thématiques peuvent être abordées en séance.

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Quelques thèmes abordés

L'estime de soi et la confiance en soi

L'estime de soi et la confiance en soi sont souvent confondues. 
Qu'est ce qui les différencient ? 
  • - L'estime de soi est la façon dont la personne se juge et s'accepte. "C'est savoir ce que je vaux"
  • - La confiance en soi se définit par la connaissance de ses capacités. "C'est savoir ce que je peux faire"

Le lâcher-prise et le contrôle excessif

Véritables difficultés qui génèrent du stress et perturbe notre corps, le lâcher-prise et le contrôle excessif sont comme des fusibles qu'il est nécessaire de déconnecter afin de prendre du recul sur les choses et les évènements.

La gestion du stress, de l'anxiété et de l'angoisse

Les sentiments de stress, d'angoisse et d'anxiété sont liés à l'émotion de la peur et de l'appréhension des choses.
En quoi sont-ils différents ? Que dit le Larousse ?
  • Le stress est un état réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque.
  • L'anxiété est un état de stress permanent face à une situation en particulier.
  • L'angoisse est une anxiété profonde née du sentiment d'une menace imminente mais vague.

La gestion des émotions

Certains enfants ou adultes pouvant avoir une certaine sensibilité peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions... Celles-ci peuvent déborder et devenir très envahissantes dans le quotidien et ce, sans véritable raison.

L'hypnose peut apprendre à reprendre la main sur ces émotions et aider à désamorcer ces périodes difficiles

Se libérer des addictions : Tabac - sucre - alcool - cyber-dépendance (écrans - jeux vidéos - réseaux sociaux)

Les dépendances au tabac, à l'alcool ou encore au sucre peuvent-être assimilés à une dépendance à la drogue. S'en libérer n'est pas chose aisée, mais est nécessaire pour la santé.

Aujourd'hui, la cyber-dépendance est une problématique de plus en plus présente dans le quotidien que ce soit chez les jeunes mais aussi chez les adultes. Cela peut entrainer une désocialisation et un repli sur soi.

Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir des résultats durables dans le temps.

La gestion des troubles alimentaires

De nos jours, les troubles alimentaires sont de plus en plus fréquents. En 2023, 47% des Français étaient en surpoids ou en obésité et une forte hausse est observée chez les jeunes adultes.

L'accompagnement vers un poids santé permet de retrouver équilibre et bien-être dans le quotidien.

L'hypnose n'est pas de la magie. Il est nécessaire d'être aussi acteur du changement.

La gestion du deuil

Surmonter la disparition d'un proche n'est pas chose facile. Il est important de faire le deuil afin de pouvoir aller de l'avant. Plusieurs étapes sont nécessaires avant de trouver la paix.

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Le deuil amoureux est aussi une douleur à ne pas négliger,  ce peut-être une période désagréable ou même douloureuse. Là aussi, des étapes sont nécessaire pour aller de l'avant.

Les troubles du sommeil

Malgré les propriétés du sommeil, certaines personnes n'arrivent pas à dormir (insomnies) et d'autres dorment trop (hypersomnies)

L'hypnose vise à calmer l'anxiété par des suggestions, à lâcher-prise puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil.

Peurs et phobies

Dans le Larousse, la phobie est décrite comme une crainte angoissante et injustifiée d'une situation, d'un objet ou  l'accomplissement d'une action. Ressentie comme une peur excessive, les sujets ressentent des sensations de craintes, de fortes anxiétés ou d'angoisses qu'ils n'arrivent pas à contrôler. 

Quelles sont les phobies les plus courantes :

Phobie sociale - Agoraphobie - Peur du sang - Peur du dentiste ou des piqures, Peur des animaux ou des insectes ; l'araignée par exemple - Claustrophobie.

Les phobies sont nombreuses mais pas irréversibles. 

Se libérer des traumatismes du passé

Nous avons tous dû faire face à des blessures ou des évènements traumatiques et les surmonter pour en tirer du bénéfice et apprendre de ces expériences.

Néanmoins, il est possible que nous n'arrivions pas à passer le cap, ceux-ci peuvent se transformer en traumatismes nous laissant blessé et sans défense pour avancer.

La gestion de la douleur

Notre inconscient gère toutes les fonctions de notre organisme. Ainsi, si l'esprit ne va pas bien, il va finir par le signaler à travers une douleur, voire même une maladie. Notre corps nous parle, encore, faut-il savoir l'entendre. Nos maux sont le signe de tensions intérieures qui cherchent à s'exprimer.

L'hypnose va permettre d'agir sur 3 axes : 

  • Diminuer l'anxiété générale et les appréhensions, 

  • Provoquer une importante détente musculaire,

  • Détourner l'attention des zones douloureuses et la focaliser sur des choses agréables.

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